Conclusion

Ainsi, le stress est un problème majeur qui touche énormément de personnes à travers le monde.
Les causes du stress sont multiples et variées : compétitions, réunions importantes, problèmes familiaux, etc. De sorte qu'il faille pour générer du stress : une situation comportant une pression psychique qui est mal canalisée par la personne et ressentie pendant une période prolongée.
Pour pallier ce problème, le sujet dispose de différents remèdes. 
Pour le sportif en particulier, qui est victime d'un stress spécifique, un coaching personnalisé, un entrainement à résister au stress ou l'utilisation du lâcher-prise peut être bénéfique.

Il concerne tous les milieux : familial, professionnel ou encore sportif.

5 hormones sont libérées en cas de stress (ACTH, cortisol, adrénaline, ocytocine, vasopressine) qui entraînent des "petits maux" (fatigue, la nervosité ou les troubles du sommeil, etc.) ou des répercussions plus importantes (désordres digestifs, augmentation du rythme cardiaque, etc.). 

Tout d'abord, il existe les solutions naturelles (phytothérapie, homéopathie, alimentation riche et équilibrée). 

La personne peut également prendre des stimulants ou compléments alimentaires accompagnés d'une bonne alimentation. 
Certains médicaments peuvent contribuer à amoindrir le stress (anxiolytiques) bien que ceux-ci ne soient pas vraiment adaptés au traitement du stress.
De plus, un exercice physique régulier permet également de réduire le stress puisqu'il permet de libérer des endorphines.